今日春分,清热利尿防干燥,吃对1种菜就行

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今天是春分，意味着从现在开始，天气会越来越暖和；不过小伙伴们也要注意增减衣物，应对“倒春寒”的来袭哦～春分节气，人体血液正处于旺盛时期，易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等；所以膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。吃“春菜”就是不错的选择哦！很多人可能不知道它是啥，据小果儿了解，它其实就是莴苣。具有通经脉、清热利尿的功效呢～1春菜香肠汤年糕▽by牛妈厨房·主料·年糕｜克香肠｜4条春菜｜克·辅料·盐｜适量浓汤宝｜1块·做法·1.春菜泡洗好切好备用，锅里加水，滴入少许玉米油，烧开后将洗切好的春菜下锅。2.同时将香肠切段下锅，煮至熟透出味，将解冻的年糕片下锅。3.焖3分钟左右，煮太长时间会影响口感。4.然后加入浓汤宝，全部化开后加入盐调味即可。2春菜番茄金针素汤▽by缘豆儿·主料·春菜｜克番茄｜1个黄花菜｜20克金针菇｜50克·辅料·姜｜4片盐｜适量油｜适量·做法·1.黄花菜浸泡后洗净，金针菇切去根部洗净、番茄切块、春菜洗净切段，姜切片。2.锅中加水，放入姜片烧开。3.放入其它材料，再滚开时转中火煮3分钟，加盐、油调味即可。3小炒莴苣叶▽by斯佳丽·主料·莴苣叶｜3根·辅料·蒜｜3瓣红辣椒｜2个油｜少许盐｜适量·做法·1.烧锅开水，加入几滴油和少许盐。2.水开后将莴苣叶放入里面焯烫，变色后捞出。3.焯过的莴苣切成末，再挤去水分备用。4.热锅凉油，放入蒜末和红椒圈进去翻炒，煸香后加入莴苣叶。5.加入适量的盐调味，翻炒均匀后盛入盘中即可。4蒜茸炒莴苣▽byJ的调味坊·主料·莴苣｜克·辅料·蒜｜2瓣盐｜1/4茶匙鸡粉｜1/2茶匙水｜毫升糖｜1/2茶匙·做法·1.摘好莴苣洗净，切三段；蒜切末。2.冷锅冷油放入蒜末，炒香后加入莴苣。3.放盐、鸡粉、糖，加入清水；加糖是为了保持叶子的绿色。4.炒匀后即可出锅。·-----今日互动-----·你爱怎么吃莴苣？评论区见·-----往期回顾-----·这菜补肾养发又润肤错过春天要等1年！肉馅这么包太香了比饺子还好吃～这4种蔬菜春天必吃越吃越瘦的秘密～