生活中,这些蔬菜要多吃,好处多多

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在日常生活中，我们可能都会为吃的所烦恼。因为有很多东西都有着自己的作用，但是我们在挑选的时候也是费尽心思。下来让我和大家说说什么东西吃了会更健康，而且还有着自己的作用。

莴苣通气

莴苣是我们在平常很常见的一道菜，其实莴苣里面含有大量的维生素，可以补充，我们身体上所需要的一些能量。如果我们长期吃莴苣，还能促进我们体内的肠胃蠕动，加快我们新陈代谢的速度。这一道菜是一款能够治便秘的菜，也是贫血者的最适合的一道菜。大家可以用鱼腥草和莴苣一起吃，味道可能会更加美味一点，而且这两者融为一体还能起到清热解毒等作用。

草菇抗癌

大家对于草菇已经不陌生了吧？草菇里面含有丰富的蛋白质，而且种类特别齐全，可以为我们体内增添更多的能量。如果我们食用草菇，可以让我们抑止一些癌细胞的生成，保护自己的身体。而且这一款草菇对于消化道的作用也是特别大的，因为他对于消化道肿瘤的治疗起到一定的辅助作用，还能够增强人体的肝脏活力。

豌豆清肠

豌豆里面含有的是人体所需的各种营养物质，较为明显的是多种类的蛋白质。我们长期食用豌豆的话，可以让我们的肠胃变得更好，还能提高我们的抗病能力和康复能力。而且是一道菜还能让我们对肠胃蠕动速度加快促进我们体内的新陈代谢，让我们能够更好地把毒素排出体外，起到一个清肠的作用。如果大家有便秘等一些症状的时候可以吃吃豌豆，相信豌豆能起到大家想要的作用。

茄子抗老

夏季实在是太炎热，而且人体内消耗的能量也是较多的。而茄子中含有丰富的维生素，有缓解老化的作用。女孩子常吃茄子还能够美容养颜，而且还能让我们体内的器官衰老的速度变得缓慢。其实茄子是较少的绿色蔬菜之一，在茄子的外表中有着更加丰富的维生素E和维生素P，是其他一些蔬菜不可代替的。

以上的着四种的菜都有着自己不同的作用，大家可以自己去选择对于自己身体有益的一些菜。但是我要提醒大家的一点是我们在选择菜的时候一定要多加注意，千万不要买到一些全是化学物质催熟的菜回家。

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