金色童年美食有约金色童年一周美食汇

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愿我们用一颗善良的心

去厚待每一份美食与爱

金色童年(4.11——4.15）美食与您准时相约

星期一

早餐:铁杆山药原味鸡蛋蒜蓉西葫芦小米粥

早点：果盘（三种）

午餐：紫米米饭酱香鸭腿鱼香肉丝白菜豆腐煲菠菜蛋蓉汤

午点：鲜牛奶、核桃发糕

星期二

早餐：蒸紫薯鹌鹑蛋耗油橄榄菜胡萝卜瘦肉粥

早点：果盘（三种）

午餐：葱油卷红烧排骨肉蓉蒜苔蜂蜜南瓜鸡蛋饼萝卜丝汤

午点：鲜牛奶、高钙动物饼干

星期三

早餐：鸡蛋面西红柿炒鸡蛋

早点：果盘（三种）

午餐：果干米饭番茄翅根牛肉炖山药番茄炒茄子油菜蛋花汤

午点：鲜牛奶枣泥发糕

星期四

早餐：盐水鸡蛋蒸红薯胡萝卜炒肉健脑小米粥

早点：果盘（三种）

午餐：精肉蔬菜包红薯米粥

午点：鲜牛奶、面棋块

星期五

早餐：小芋头原味鸡蛋莴苣炒肉蔬菜鸡蛋面片汤

早点：果盘(三种）

午餐：稻香软饭红烧狮子头菜花肉沫农家地三鲜丝瓜虾皮蛋花汤

午点：鲜牛奶蒸红薯

本周推荐

牛肉炖山药

营养价值：

山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。牛腩的脂肪含量很低;能提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸;还可补充多种矿物质。

牛腩和山药的搭配，是不错的健脾胃的食谱，口以有补肾壮阳的作用，对于身体虚弱需要补充营养的人群来很合适啦~而且也可以有增强人体免疫力的作用，促进新陈代谢。